Smile

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Bitte lächeln

Lächeln heisst die Gegenwart begrüssen (Peter Horton). Es ist ein kraftvolles Morgenritual. In der Kultur Chinas folgt in nicht privaten Beziehungen wohlwollendes Lächeln auf aufforderndes Lächeln auf nachfragendes Lächeln auf kritisches Lächeln und so weiter – die Reihenfolge ist austauschbar. Man bleibt harmonisch im Gespräch. Das beste Lächeln ist vielleicht das morgendliche Lächeln zu sich und zu all dem, was da kommt. So in den Tag gestartet und das Lächeln unbewusst ausgesendet, kehrt es tausendfach zurück.

Wenn wir Menschen lachen, dann passiert in unserem Körper eine ganze Menge: Die Lunge wird durchlüftet, wir bekommen einen Sauerstoff-Kick, Puls und Blutdruck steigen anfangs, senken und entspannen sich danach aber. Das Lachen löst auch Muskelverspannungen und reduziert Stresshormone. Zugleich werden Endorphine – Glückshormone – ausgeschüttet. All das ist Grund dafür, dass Lachtrainings angeboten werden, zum Beispiel Lachyoga. Das Erstaunliche dabei ist: Auch wenn man (anfangs) das Lachen nur vortäuscht, die positiven Körperreaktionen folgen trotzdem!